W dzisiejszych czasach często zapominamy o profilaktyce zdrowotnej, w tym również o dobrej jakości śnie. A przecież jest ona niezbędna do prawidłowego funkcjonowania organizmu! Często nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak ważne jest odpowiednie łóżko. Idealne łóżko dla dobrego wypoczynku to takie, które ma solidny stelaż i materac. Wybór odpowiedniego materaca wcale nie jest jednak łatwym zadaniem, a należy pamiętać, że jest on podstawą dobrej jakości snu. Przy czym warto dodać, że istnieje wiele mitów dotyczących tego, który z nich jest faktycznie najlepszy. Warto wspomnieć o czynnikach, które należy wziąć pod uwagę, zastanawiając się, jaki materac wybrać. Pamiętajmy, że dobre łóżko to takie, które zagwarantuje nam nie tylko dobry sen, ale i komfortowy wypoczynek. O tym też należy pamiętać, odpowiadając sobie na pytanie, jaki materac wybrać. Idealny materac to 100% komfortu. Warto podkreślić, że żaden fotel czy nawet najwygodniejsza kanapa nie będą w stanie zastąpić idealnego wypoczynku podczas snu.

Dobry materac – twardy czy miękki?

Okazuje się, że istnieje wiele niepotwierdzonych tez dotyczących idealnej twardości materaca. W minionych latach utarło się przekonanie, że im twardszy materac, tym większe korzyści dla naszego zdrowia. Tymczasem decydując się na materac, powinniśmy wziąć pod uwagę m.in. ciężar naszego ciała. Im lżejsza osoba, tym materac powinien być bardziej miękki. U wielu osób zbyt twardy materac powoduje zmęczenie mięśni. Krótko mówiąc, podejmując decyzję o tym, jaki materac wybrać, należy myśleć o naturalnej krzywiźnie naszego kręgosłupa. Materac powinien być też dopasowany do naszego wzrostu. Kolejne kryterium to pozycja, w jakiej najczęściej zasypiamy. Śpiąc na boku, należy wybrać taki materac, który odciąży wystające części ciała, takie jak biodra czy ramiona. Leżąc na wznak, należy zwrócić uwagę, czy kręgosłup zbyt mocno nie wygina się w okolicach lędźwi. Jeśli w trakcie snu często zmieniamy pozycję, musimy wybrać taki model materaca, który potrafi dopasować się do kształtu ciała.

Bogaty wybór materacy

Jeśli chodzi o dobre materace do spania, to każdy może mieć swoje indywidualne preferencje. Materace do spania dzielą się jednak na poszczególne typy. Materace termoelastyczne zapewniają duży komfort, jeśli chodzi o działanie prozdrowotne. Materace piankowe to jedne z najczęściej wybieranych, dobrze dopasowują się do kształtu ciała i są bardzo higieniczne. Materace lateksowe również są bardzo higieniczne i antybakteryjne, a co ciekawe, tego typu modele często są dodatkowo nawiercane, dzięki czemu uzyskują jeszcze lepszą wentylację. Materace hybrydowe są zdecydowanie najgrubsze, do tego stopnia, że nie potrzebują nawet stelaża! Materace kieszeniowe – również dobre dla wysokiej jakości snu. Kupując materac kieszeniowy, warto wybrać stelaż z jak największą ilością sprężyn. Materace wysokoelastyczne są solidne, wytrzymałe i gwarantują dobre podparcie dla wielu części ciała.

Jaki materac jest najlepszy do spania?

Wybierając idealny materac do łóżka, należy pamiętać przede wszystkim o tym, by kręgosłup był na nim naturalnie prosty. Dlatego najlepiej, jeśli mamy możliwość położyć się na kilku modelach, aby wybrać najlepszą dla siebie opcję. Wiemy już, że dobry materac to taki, który nie powinien być ani za twardy, ani za miękki. Dobry materac powinien być także funkcjonalny – tu ponownie warto wspomnieć o materacach kieszeniowych. Przede wszystkim składa się on z kieszonek, wewnątrz których znajdują się sprężyny oraz wypełnienie. W tym wypadku warto też zwrócić uwagę na konkretny model. Jeśli chodzi o rozmiar materaca, to ich przekrój jest tak duży, że spokojnie można spersonalizować jego wielkość pod konkretny wymiar.